典型案例
晓豪大学毕业后已经工作有三年了，这三年他遇到很多问题。首先他认为同事整天无所事事的，这很是让他反感。第二他非常看不惯单位的薪酬制度，同样性质的工作，先进入单位的员工拿的钱比后来的人拿的多，这让晓豪尤觉愤愤不平。因此，每天一想到这点，晓豪一进办公室心情就不好。
而在朋友圈子里呢，一些晓豪认为以前成绩不如他的朋友居然也比他工资高，这也让他非常不平衡。每次出去聚会，他们都挑选比较高档的餐厅酒吧。聚会的时候还老是跟晓豪讲工作上的事，还讲得津津有味，这让晓豪很不自在，不由自主地想骂人。弄得每次聚会晓豪都气鼓鼓的，总好像在和什么人斗气。
其实，夜深人静时晓豪也会反省自己，是不是自己心理有些不平衡，自己真的有心理问题？
心理分析
愤世嫉俗的人往往觉得别人都是错误的，只有自己正确，而且对于与他人之间的社交活动显得不耐烦和排斥。
人为什么会愤世嫉俗？并不是因为人类的劣根性让其厌恶，只是因为这个社会没有给他想要的，这一点晓豪也不例外。因此，他的恨、他的怨必须找一个发泄的窗口，他看不惯同事，他排斥朋友。
心理医学表明，一个乐观的人因为常常使用正向思考的神经系统，所以经常分泌让细胞健康的神经化学物质，因此比较不容易生病；一个悲观而愤世嫉俗的人，他的神经系统不但会让他老是使用负向思考的神经而变得愈来愈悲观，而且在每天愤愤不平的时候，神经细胞又不断地分泌会让细胞凋亡的神经化学物质。所以，当人长期处于悲观而愤怒的状态时，可说是在慢性自杀。
心理处方
凡事不要过分计较。很多年轻人初入社会的时候，会对存在的复杂现象感到困惑和苦恼，由此产生愤世嫉俗的心理。其实这种心理是正常的，但是如果过度，就要警惕自己会不会心理失衡。
对于这种心理，自我调节的关键首先是正视社会上的各种现象，以平常心去对待，因为它是客观存在的。其次要保持自己积极向上的心态。第三要努力适应这个社会。第四要学会换位思考。第五要学会宽容与尊重别人。宽容与尊重别人是现代文明的象征，是一种自我修养和约束，是一种内省和反思。
所以总的说来，晓豪应该保持一个平常心态，努力保持自己向上的心态，制定一个目标，并朝着这个方向去努力。如遇到自己过去的同学，当谈到事业、工资、经济条件、名誉地位时，如果对方比自己强，不免会产生嫉妒、自卑的情绪。但是要知道每个人的成功除了自己的努力外，还受许多社会因素或机遇的制约，每个人的发展总是不平衡的。一个人的能力有大小，只要尽了自己所能，就是实现了自己的社会价值。眼睛不要总是盯住别人，去跟人家做无谓的横向比较。
生活启示我们，不要动辄与那些俊男美女比相貌，与运气好的人比财富比成就，因为那样只会让自己情绪低落和愤愤不平。
确实，幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们知足常乐，爱己所有，对生活心怀感激，把注意力集中在能令他们开心的事情上，更多地感受到生命中美好的一面，所以，他们烦恼少少。
本期心理医生 章剑和
