问：我今年20岁（女），今年7月份放暑假后就一直待在家里吹空调，很少出门，半个月后，出现了掉头发较多的状况，特别是在洗头发的时候掉得更多。这样的情形以前从来没有发生过，这样掉下去会不会发展成更为严重的脱发。为什么会出现这样的情况呢？有什么方法可以治疗吗？
市第二人民医院（上海肿瘤医院台州分院）皮肤科主治医师张育华答：掉头发天天都在发生，只是有的人掉得多，有的人掉得少。一般来说，每天掉头发数量在40根-60根范围属正常现象。不正常的掉发则会出现大片脱落，最后甚至变成秃子。
20岁正值青春期，一般不会出现头发大片脱落的现象。青春期的脱发主要有以下一些原因：青春期时，体内雄性激素水平高，脂溢性分泌增多，使皮肤呈油性，这样会导致头发少量脱落。在夏天的时候，出油增多，使得毛囊堵塞，也会引起掉发。
另外，缺少运动、空调的暖湿风和冷风以及心理上的焦虑都可成为青春期掉发的原因。
至于该怎么防治，我认为主要是通过体内及外部调整。
进行体内调整时，要注意掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。因此，日常生活中要注意放松心情，不要经常处于精神紧张状态。在饮食方面，补充营养，特别在夏天，应尽量保持清淡。
补充睡眠也可以使毛发正常新陈代谢，特别在晚上10点到凌晨2点之间，这段时间尽量保证充足睡眠。
就外部调整而言，就是避免过多的外来损害，建议尽量不染不烫头发，如果要染发、烫发，每次间隔时间最好在3个月-6个月以上，不可过于频繁。可以在医生的指导下，用2％的蔓迪酊等药物进行治疗，疏通毛囊，使头发恢复正常的新陈代谢。
不过，如果是病理性掉发，患者应尽快到医院检查治疗。
另外，夏天天气炎热，应尽量防止日光暴晒头皮，使用空调时也应避免让空调通风口的冷风直接吹在头皮上。选择在晨间或傍晚进行一些运动，放松心情，都可以预防掉发的产生。
整理 记者 陈潜 实习生 徐一菡
