平时我们身体出现一些病症时，其实不必去医院治疗，自己在家通过一些小动作就可以治疗，效果还很明显。

　　1.如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后即可见效。 

　　2.有人坐久了站起来，眼睛会突然发花，直冒金星，如果坐时抖抖脚就可缓解。 

　　3.每天睡觉前，先用热水洗脸，再用冷水洗，可以使皮肤光滑，富有弹性。 

　　4.每天清晨起来后及晚上临睡前用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，持之以恒，可以使头发不白。 

　　5.每晚坚持用热毛巾搓双耳各40次，毛巾凉了再放入热水浸泡后再搓，这样既能防止感冒，又能治疗感冒。 

　　6.漱口能按摩大脑。连续漱口5分钟—10分钟，可引起中枢神经系统的兴奋，漱口结束后瞬间分泌出大量唾液会加剧这种兴奋刺激，这些复杂的变化就是一种特殊的大脑按摩，能对大脑起到良好的保护作用。      文/黄秀珍