问：我刚30岁，可是头顶却有很多白头发，刘海和两鬓处都稀疏。我从事教育工作，但平时也没觉得怎么辛苦。请问，这种情况有无治疗方法，平时该注意哪些方面？

　　市中医院副主任中医师潘炳仁答：这种情况首先可能和家族的遗传因素有关，如果是这个原因造成的早年白发，属于先天不足，那么很难解决。

　　其次，经常熬夜、过度疲劳、精神紧张也会引起脱发和早年白发；经常吃刺激、油腻的食品，造成头皮皮脂腺油脂分泌旺盛、毛囊堵塞，可能会引起溢脂性脱发。另外，肝、肾不足，血虚也可能会引起早年白发。

　　立竿见影的治疗方法没有，建议这位咨询者平时要注意休息，每天保证有充足的睡眠时间。少吃油腻、刺激的食物，多吃蔬菜。另外，吃些何首乌、枸杞、黑芝麻、核桃肉等养血健脾的食物或是首乌片、养血生发胶囊等中成药，可能会有所帮助。