问：现在每天一上班就呆在单位空调房里，下了班回到家又开起了空调。这样一来，凉爽是凉爽了，不过时不时会出现鼻塞、腹泻等不舒服的症状，听说时间长了还会患上空调病，请问怎么防治呢？
市第二人民医院（上海肿瘤医院台州分院）内科主治医师段建华答：长时间在空调环境下工作休息的人，因空气不流通，环境得不到改善，可能会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、腹泻、周身酸痛、乏力等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、肤质变差等等，这类现象被称为“空调综合症”或“空调病”。
特别是老人、儿童和妇女等人群，由于身体抵抗力较为低下，更容易患上空调病。另外，患有气管炎、风湿病等的病人，通常也不能适应长时间的空调环境。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
不过，一般来说，这种因长时间在空调环境所引起的身体不适，在去除空调使用这个诱因（即停止使用空调）后，可以得到明显改善。所以，因使用空调出现身体不适的可能不少，但真正跑到医院看的人并不多。然而如果出现感冒发热等症状，还是要及时到医院请医生诊断治疗。
谈到具体怎么防治，主要是要注意定时通风、室内外温差要适宜等。
比如使用空调时要注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，开窗换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好隔一段时间清洗空调机一次。
比如空调室温和室外自然温度相差不宜过大，以不超过6℃左右为宜，白天可设定在26℃—28℃度左右，夜间睡眠时选择睡眠模式，或者不要开空调。
比如从空调环境中外出，不应马上跑到太阳底下暴晒，应当先在阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。
在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要脱下衣服，直接吹冷风，这样降温太快，很容易得病。
另外，在空调室内，应避免吸烟，选择在晨间傍晚较为凉爽的时候进行一些锻炼，也利于加强体质，预防空调病。
本报记者 陈潜 实习生 李琼洁 整理
