典型案例：王大妈已经退休三年多了，但她女儿出嫁不久，还没有孩子。她的朋友都很羡慕她，说她天天跟老伴一起享清福，实在太舒服了。但王大妈总是觉得日子非常无聊，她还觉得自己在这种无聊的日子里越来越老，这么一想，她就觉得很慌张。
王大妈退休前是做财会工作的，一直是一个非常积极的人，每年都是单位先进工作者。快退休的时候她就想，接下来要好好过自己的生活，但是，退休的生活过了三年，她觉得自己一点价值都没有了。她常常说：我现在就是一块没用的朽木。
王大妈平常没病的时候，她也会觉得自己浑身不舒服，一旦有点小病，就更感觉自己可能离死不远了，心情极度沮丧。王大妈最难受的是觉得很寂寞，虽然有老伴陪着，女儿女婿也很孝顺，但是跟以前比，生活圈子真是小了很多，朋友也少了很多，她觉得自己跟社会都脱节了。
心理分析：显然，王大妈患有典型的惧老心理。人到晚年往往怀有强烈的惧老心理，因为人类本来就有盼望长寿的欲望，这种欲望愈大，惧老心理就愈加强烈。突出表现在如下几个方面：
(1)偏激
表现为两个相反的偏激趋向。一种趋向是以衰老认定自我价值，以点代面地否定自我，把自己看成“朽木无用”。自我评价过低必然引起自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是以衰老为由，过高要求别人，希望得到他人的敬重、关心、照顾，却忽视他人及社会的实际条件、能力和可能性。如此心理落差反过来又激化了偏激思想，由此自暴自弃，产生对他人的抱怨和不满。
(2)疑病
无病亦疑，有病更疑。即使是对一些轻伤小恙也自认为病入膏肓、无药可救。或谈病色变，问病又止，求医换药不断。心理紧张，表现为惶惶不安。
(3)孤独
生存意识消极及对他人的不满和抱怨，加大了与社会的疏远，形成了孤独的生活习惯和行为模式，产生了矛盾的孤独心理。这类老人既希望别人关心照顾，又惧怕期望落差带来心理冲撞而拒绝与人交往；既行为孤独，性情孤僻又惧怕寂寞，孤傲的态度使人望而生畏，难于接近，与周围人的距离拉大又促使了孤独。
(4)幻想
喜欢以幻想假定欺骗自己，以获得一时的心理宽慰。比如，爱听他人关于健康的恭维话，一句“你愈来愈年轻了”可让其喜形于色；而一句客观地评价，“你的确老了”却让他极度慌张。
(5)怕死
惧老的核心是恐惧死亡，死亡的阴影一直笼罩在其心里。为此，惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过坟场和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。
(6)抑郁
由于晚年是人生的丧失期，心理比较脆弱。面对衰老的客观事实感到恐惧而无奈，最终极易造成抑郁。这种抑郁性质顽固，促使其生活兴趣进一步下降，无愉快感。终日感到疲惫，或情绪激动、动辄发火；或自卑自责、自怨自叹；失眠或嗜睡，思维迟钝、做事消极。重者可有自杀倾向和行为。
心理处方
惧老心理，需要用积极、客观的态度来面对才行。
王大妈要走出晚年的惧老心理必须从以下几方面着手。
首先，王大妈要树立积极的生存意识，即正确对待人生，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定提高对生命意义的领悟。由此，结合自身条件继续服务社会以激发生活热情、体验生活情趣，消除身心衰老对自我的不良暗示。
正确对待疾病，有病求医，相信科学，不过分关注生理上的细微变化和片面强调他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往，以消除与社会的疏远，避免自我孤立。辩证地看待衰老，变衰老为紧迫感，促进对生命的珍惜和人生意义的追求。
文/章睿齐
